Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

O alimentatie sanatoasa este tot ce ai nevoie pentru imbunatatirea sistemului imunitar in prag de iarna. Iata care sunt cele mai bune 6 alimente care iti intaresc sistemul imunitar.

1. Boabe de soia
Sunt surse excelente de proteine, fibre dar si o multime de antioxidanti. In plus, pot reduce colesterolul rau si, prin urmare, imbunatatesti sistemul cardiovascular in vreme ce antioxidantii protejeaza impotriva cancerului. O jumatate de ceasca de boabe de soia furnizeaza 9 grame de fibre, 11 grame de proteine si o multime de antioxidanti si numai 120 de calorii.


2. Banane
Contin carbohidrati, antioxidanti, potasiu si vitamina B6. Aceste fructe sunt excelente inainte, in timpul sau dupa o repriza de antrenament. In plus, protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi care cauzeaza boli ale inimii si canceri. De asemenea bananele ajuta la scaderea tensiunii arteriale si imbunatatesc sanatatea parului si a pielii. Poti manca cat de multe doresti.



Citeste articolul integral pe: sfatulparintilor.ro