Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Alimentatia defectuasa este una dintre cele mai mari greseli de dieta. Urmati aceste 6 sfaturi sanatoase si rapide pentru pierderea in greutate,obtineti rezultate eficiente pentru silueta si un organism usor.
Nu este cazul sa va infometati sau sa ardeti caloriile prin alte metode dramatice,aveti multe solutii pentru a scapa de kilogramele nedorite.Aceste metode rapide de pierdere in greutate va invata sa mancati aproape orice avand o silueta de invidiat. Renuntati la toate alimentele bogate in calorii din frigider,luati lucrurile incet,pastrati-va motivatia pentru pierderea greutatii urmand aceste metode super-simple:
1. Alimente calde pentru controlul apetitului
Nutritionistii va sfatuiesc sa va potoliti foamea cu un sandwich fierbinte sau supa.Optati pentru supa de rosii care te incarca de energie si taie pofta de mancare pentru alte alimente. Include multe legume in supa sau in retete de tip sandwich pentru a arde caloriile.
2.Consumul de ton este sanatos. Este important sa cumparati alimente sanatoase pentru a reduce numarul caloriilor.Optati pentru ton ambalat si nu in conserve ce contin ulei.Conservele contin ingrediente si grasimi nesanatoase.Tonul continr omega-3 si acizi grasi,avand un impact pozitiv asupra organismului.
3. Un fruct din gama cirticilor in fiecare zi. Pentru a stimula metabolismul este important sa se administreze vitamina C in dieta d-voastra.Sa va asigurati arderea caloriilor mai eficienta,consumati cel putin un fruct din gama citricilor pe zi.O grefa,o portocala,o lamaie va ajuta sa pierdeti in greutate,fara sa transpirati.Se poate face salate delicioase din fructe pentru a va rasfata.
4. Gemul de mere. Daca simtiti nevoia sa mancati ceva dulce,cumparati gem de mere,este bogat in vitamine si are doar 20 de calorii.Cu biscuiti din cereale integrale este un mic dejun foarte gustos sau intre mesele principale ca si gustare.
5.O zi fara carne in alimentatie. Poate vi se pare greu sa eliminati carnea pentru o zi daca sunteti mari consumatori de carne.Insa o zi fara carne va ofera sansa sa reduceti aportul de grasimi saturate.Folositi-va de acest truc lunea sau in mijlocul saptamanii, rezultatele de pierdere a greutatii nu intarzie sa apara.
6. Skip Box-cuptor Cookie-urile. Pregatiti-va singuri dulciuri cu un aport scazut de zahar pentru respectarea proiectului de pierdere in greutate.Prajiturile si torturile de la magazin contin indulcitori si grasimi saturate artificiale.Inlocuitile cu salate de fructe,briose,migdale sau serbet,deserturi care sunt reduse in calorii.

O pilula pentru dieta a fost conceputa de oameni de stiinta. Aceasta pilula opreste pofta de mancare,da senzatie de satietate si topeste kilogramele nedorite. Pilula de slabit" Xenical" este un medicament pentru dieta,se elibereaza pe baza de prescriptie medicala si se pare ca este deja pe piata in Marea Britanie.
Aceasta pilula previne absortia de grasimi in organism dar are si efecte neplacute cum ar fi deranjarea stomacului,intre timp au fost retrase de pe piata doua tipuri de pastile care au cauzat probleme psihice grave si deteriorarea inimii.In schimb aceasta pilula,OAP-189,este o obtiune mai sigura si mai simpla.

Inventatorul sau,profesorul Stephen Bloom,este expert si lider mondial in obezitate de la Imperial College din Londra. Chirurgia este eficienta,dar nu si fara riscuri,iar profesorul Bloom a cautat o modalitate pentru pierderea in greutate fara sa aiba loc o operatie chirurgicala.

Profesorul Bloom a inceput administrarea la volutarii obezi si supraponderali, si in patru saptamani au pierdut in greutate aproximativ 5 kilograme.El a mai specificat ca acest medicament se poate administra zilnic sau saptamanal.

Multe dintre pastilele de slabit dau reactii adverse,cum ar fi,diareea si chiar inconstienta.La aceasta pilula,efectele neplacute sunt procnozate sa fie la limita,dar ca sa ajunga pe piata trebuie sa treaca prin numeroase testari umane.La inceput,probabil,se elibereaza cu prescriptie medicala.Xenical,singura dieta cu pastile a fost cunoscuta sub numele de Alli, din 2009.

- O parte dintre oameni au un metabolism rapid mostenit de la natura;
- Tendinta de a arde mai multe calorii o au barbatii,ei pierd calorii chiar si atunci cand se odihnesc;
- Pentru majoritatea dintre noi,metabolismul incetineste dupa varsta de 40 de ani.Chiar daca nu se poate controla varsta,sexul sau genetica, sunt posibilitati de a obtine o stimulare a metabolismului.
1. Formarea masei musculare. Un kilogram de muschi,pentru a se sustine, consuma aproximativ sase-sapte calorii pe zi, in timp ce un kilogram de grasime doar doua calorii pe zi.Asadar,daca castigam un kilogram de muschi,metabolismul creste cu pana la 10-12% si se ard mai multe calorii pe parcursul zilei.
2. Antrenamente sportive la un nivel inalt. Exercitiile fizice si aerobice cresc metabolismul,acestea ofera o crestere mai mare decat atunci cand metabolismul este in stare de repaus sau lipsesc antrenamentele sportive. Pentru arderea caloriilor mergeti pe jos cel putin 30 de minute si la un moment dat incercati sa grabiti pasul timp de 15-20 secunde.
3. Consumati multa apa. Pentru procesarea caloriilor,organismul are nevoie de apa. Intr-un studiu s-a aratat ca persoanele adulte care beau opt pahare de apa pe zi,ard mai multe calorii decat persoanele care beau numai patru pahare. Pentru o hidratare buna a organismului se bea un pahar de apa sau ceai neindulcit la fiecare masa sau gustare.
4. Mancati putin si des. Sunt multe posibilitati de a va alimenta care ajuta la pierderea in greutate. Mesele bogate in alimente si rare duc la incetinirea metabolismului.O masa cu alimente putine si o gustare la fiecare 3-4 ore pastraza metabolismul,se ard mai multe calorii pe parcursul unei zile.
5. Mese cu alimente condimentate. Adaugati o lingurita de ardei iute tocat marunt in mancare pentru a creste temporar cu cel putin 20% rata metabolismului.Alimentele picante contin compusi chimici care grabesc viteza metabolismului.
6. Un consum de proteine mai mare.Inlocuiti carbohidratii cu alimente bogate in calorii. Aceste alimente sunt: carnea de vita si pors slaba,peste alb, carnea de pui sau de curcan,branza tofu,nuci,produse lactate degresate,fasole, etc..
7. Multa miscare in timpul zilei. Cu cat faceti mai multa miscare ardeti mai multe calorii. O persoana ar trebui sa faca in medie de la 6-7 mii de pasi pe zi.

Pentru multe persoane,exercitiile fizice si dieta nu sunt suficiente sa piarda in greutate,si atunci se trece la un stil de viata sanatos si activ.De multe ori,cea mai buna obtiune este chirurgia pentru pierdere in greutate.Daca optati pentru chirurgie sa pierdeti in greutate,apelati la Flagstaff Medical Center's Bariatric Surgical Weight Loss Center. Acest centru ofera sedinte de informare gratuite,sedintele includ prezentari cu privire la cauzele si complicatiile legate de obezitate,precum si tipurile de interventii chirurgicale disponibile, cu  personal chirurgical din clinica. Pentru a afla mai multe informatii despre program,vizitati FlagstaffMedicalCenter.com. Celeste Hebets este terapeut si coordonator al FMC's Bariatric Surgical Weight Loss Center.