Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Un program eficient in curele de slabire consta in exercitiile aerobice,cele de intindere si de forta,mersul pe jos,mersul pe bicicleta si nu in ultimul rand inotul.Exercitiile aerobice,mersul pe jos sau inotul scad riscul multor boli cronice.Ridicarea de greutati intareste muschii si ajuta la mentinerea masei musculare,acest exercitiu este necesar atunci cand inaintati in varsta.Tesutul muscular contribuie foarte mult la consumul de calorii.Iintinderea ajuta la pregatirea muschilor dupa programul de exercitii,cand muschii sunt incalziti.Aceste intinderi se fac de cel putin trei ori pe saptamana cate 15-20 minute.Aceste combinatii ajuta mult sa aveti un program de slabire eficient,cu multe rezultate inbucuratoare.