Friday, November 11, 2011
De ce avem nevoie de minerale si vitamine pentru un organism sanatos?
Organismul are nevoie de vitamine in cantitati foarte mici. Vitaminele actioneaza drept catalizatori, regleaza multe functii organice si grabesc reactiile chimice din corp. Vitaminele si mineralele sunt de doua tipuri: hidrosolubile si liposolubile. Oasele si dintii au nevoie de minerale precum calciu si fosforul, in formarea hemoglobinei care transporta ohigenul din corp este folosit fierul, fara de care viata nu ar fi posibila. Principalele surse de vitamine si minerale sunt:zarzavaturile, cereale integrale, lapte, oua, drojdie, fructe, legume.
Labels: De ce avem nevoie de minerale si vitamine pentru un organism sanatos?
Post a Comment