Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Proteinele sunt necesare pentru repararea si cresterea celulelor. Ele sunt baza alcatuirii corpului nostru, ajuta la formarea enzimelor, hormonilor si anticorpilor. Acestia din urma lupta impotriva infectiilor care se instaleaza in corp.Pentru a suplini nevoia de energie se pot folosi proteine, in cazul in care glucidele sunt insuficiente, dar sa nu uitam ca nu este recomandat un aport mare de proteine pentru ca ingreuneaza munca rinichilorsi, se pierde mai mult calciu. Ca si glucidele, un gram de proteine furnizeaza patru kcal. Cate grame de proteine avem nevoie intr-o zi? Pe zi sunt suficiente 0,8g proteine/kilocorp, in medie avem nevoie de aproximativ 50g proteine pe zi.Surse de proteine vegetale sunt: soia (33-38%) (contine proteine de calitate foarte buna), nuci, cartofi, produse lactate, carne, oua, lapte, cereale integrale.