Monday, November 14, 2011
Sa ne asiguram trei portii de fructe pe zi
Trebuie sa ne asiguram o gama variata de fructe,sa consumam fructe de sezon si sa nu uitam ca se pot face si cure de fructe: caise,struguri,pepene,capsuni.Cum sa ne asiguram trei portii pe zi?-o banana-o portie si jumatate,
-sapte prune uscate-o portie si jumatate.
sau:
doua pere-doua portii,
-trei sferturi de cana suc de portocale-o portie.
sau:
-doua piersici-doua portii,
-o jumatate cana salata de fructe-o portie.
Labels: Sa ne asiguram trei portii de fructe pe zi
Post a Comment