Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Pentru a pierde in greutate si pentru a va pastra silueta aproape de perfectiune fara nici un efort,mancati inteligent si folositi aceste 6 secrete in care veti pierde multe calorii cu strategii simple de dieta.

Lupta cu kilogramele acumulate va ia mult timp pentru a va schimba stilul de viata si obiceiurile alimentare,care ar putea ingreuna pierderea in greautate.Multi experti va ofera diferite alternative cu privire la modul de a va imbunatati planurile de nutritie si de a scapa de surplusul de greutate fara efort.Tineti cont de aceste 6 secrete pentru dieta si va veti bucura de mese si gustari fara a avea un sentiment de vina.

1. Garnituri scazute in calorii
Trebuie sa faceti anumite schimbari mici in obiceiul de a gati.Daca vreti ca pierderea in greutate sa fie dura,este bine sa folositi mai multa telina,ceapa,usturoi,fructe uscate si alte legume in garnituri.Acest secret de pierdere in greutate va ajuta sa reduceti continutul caloric ale meselor principale.

2. Supa-crema din fasole alba
Inlocuiti componentele high-calorii din retele preferate cu alimente scazute in calorii care dau aceeasi aroma de ambroziac.De aceasta data sariti peste folosirea de smantana si unt in pregatirea supelor cremoase,adaugand piure de fasole alba.Folositi un blender pentru a face o pasta fina dintr-o cantitate mica de fasole,adaugand-o in supe.Acest secret va salveaza de sute de calorii.

3. Inlocuiti cu legume o gustare pe zi
Pentru o pierdere in greutate sanatoasa si fara probleme,inlocuiti cu legume o gustare pe zi.Preparati o salata din cruditati si pastrati-o la indemana,atunci cand simtiti nevoia sa mancati ceva rapid,aceasta salata este cea mai buna alegere.Continutul acestei salate trebuie sa contina telina(are un continut scazut de calorii),frunze de salata,o cantitate mica de humus.Aceste legume sunt cele mai bune alegeri pentru a reduce numarul de calorii.Pentru a slabi frumos si sanatos,obisnuiti-va cu planuri de nutritie sanatoase si cu strategii simple.

4. Branza inlocuta cu masline sau muraturi
Pentru a reduce numarul de calorii,atunci cand va faceti un sandwich,inlocuiti branza cu muraturi sau masline,Aceste alimente au un aport mare de antioxidanti.Va pastrati metabolismul de top si veti salva pana la o suta de calorii per portie cu acest truc pentru pierdere in greutate.Insa,daca nu puteti renunta la branza,inlocuiti-o cu parmezan, pentru ca,contine mai putine calorii.

5. Cartofi la cuptor cu salsa
Daca sunteti pasionati de cartofi la cuptor,acesta este un secret de a reduce numarul de calorii prin alegerea acestui sos.Renuntati la margarina,unt sau branza si de aceasta data alegerea cea mai buna este salsa.Cartofii copti cu salsa au un continut scazut de grasimi,astfel,va veti salva de la supraalimentare.

6. Inlocuiti Burger din carne de vită cu sandwich de pui sau peste
Pentru a avea un pranz sau o cina satisfacatoare,inlocuiti burger-ul din carne de vită cu peste sau cu sandwich de pui.Aceste alimente sunt reduse in calorii,asa incat nu trebuie sa reduceti masa principala.Pentru pierderea in greutate sigura si sanatoasa,inlocuiti swap-urile cu alimente simple,scazute in calorii,astfel incat sa salvati sute de calorii prin scaderea consumului de carne rosie in timpul dietelor.