Saturday, December 29, 2012
Slăbit rapid: Cum să scapi de 2 kilograme până la Revelion. Uimeşte-ţi prietenele!
Ai patru zile până la Revelion, dar trebuie neapărat să dai jos măcar 2 kilograme pentru a arăta senzaţional în rochia cumpărată pentru acest eveniment. Descoperă cea mai rapidă cale de a slăbi sănătos!
După zilele de Crăciun în care ai mâncat mai mult, mai des şi alimente mai bogate în calorii cu siguranţă că te simţi umflată şi cu o burtică de toată frumuseţea. Dacă trebuie să scapi de câteva kilograme în timp record şi să încapi în rochia de Revelion este momentul să te apuci de treabă. Asta nu înseamnă că trebuie să te înfometezi şi să treci în extrema cealaltă, de la meniu copios la unul extrem de sărăcăcios. Poţi să scapi de 2 kilograme în 4 zile dacă respecţi anumite reguli alimentare şi faci mişcare.
Iată cele mai bune soluţii ca să scapi de 2 kilograme până la Revelion:
1. Taie zahărul complet de pe listă, inclusiv fructele
Renunţă complet la zahăr şi stai departe de fructe, în special cele foarte dulci.
2. Taie făinoasele complet de pe listă
Exclude din meniul tău pâinea, pastele, produsele de patiserie, pizza, fursecurile, biscuiiţii, covrigeii şi orice alte produse care sunt făcute pe bază de făină.
3. Include mai multe grăsimi sănătoase
Exclude total din meniul tău grăsimile saturate care se găsesc în produsele de origine animală şi înlocuieşte-le cu cele bune din avocado, uleiul de măsline, nuci, seminţe de dovleac, seminţe de in, macrou, somon, hering, sardine, anşoa.
4. Bea ceai verde neîndulcit
Acesta favorizează arderea grăsimilor, pe lângă numeroase alte beneficii pe care le aduce asupra organismului. De asemenea, ceaiul verde accelerează metabolismul, asigură un tranzit....Citeste mai departe:eva.ro
După zilele de Crăciun în care ai mâncat mai mult, mai des şi alimente mai bogate în calorii cu siguranţă că te simţi umflată şi cu o burtică de toată frumuseţea. Dacă trebuie să scapi de câteva kilograme în timp record şi să încapi în rochia de Revelion este momentul să te apuci de treabă. Asta nu înseamnă că trebuie să te înfometezi şi să treci în extrema cealaltă, de la meniu copios la unul extrem de sărăcăcios. Poţi să scapi de 2 kilograme în 4 zile dacă respecţi anumite reguli alimentare şi faci mişcare.
Iată cele mai bune soluţii ca să scapi de 2 kilograme până la Revelion:
1. Taie zahărul complet de pe listă, inclusiv fructele
Renunţă complet la zahăr şi stai departe de fructe, în special cele foarte dulci.
2. Taie făinoasele complet de pe listă
Exclude din meniul tău pâinea, pastele, produsele de patiserie, pizza, fursecurile, biscuiiţii, covrigeii şi orice alte produse care sunt făcute pe bază de făină.
3. Include mai multe grăsimi sănătoase
Exclude total din meniul tău grăsimile saturate care se găsesc în produsele de origine animală şi înlocuieşte-le cu cele bune din avocado, uleiul de măsline, nuci, seminţe de dovleac, seminţe de in, macrou, somon, hering, sardine, anşoa.
4. Bea ceai verde neîndulcit
Acesta favorizează arderea grăsimilor, pe lângă numeroase alte beneficii pe care le aduce asupra organismului. De asemenea, ceaiul verde accelerează metabolismul, asigură un tranzit....Citeste mai departe:eva.ro
Labels: Ce metode sa aplic ca sa scap de kilogramele acumulate?
Post a Comment