Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Crezi ca stii totul despre colesterol pentru ca ai citit si auzit nenumarate stiri si materiale despre el? Ei bine, iata cateva mituri foarte raspandite despre colesterol pe care expertii de la Health.com le demonteaza, explicandu-ne care sunt factorii de risc, ce alimente maresc colesterolul si de ce uneori colesterolul nu e un lucru rau.

1. Ouale sunt inamicul nr. 1
E adevarat ca ouale contin mult colesterol – peste 200 mg, adica mai bine de doua treimi din cantitatea recomandata de medici, care situeaza limita la 300 mg pe zi. Insa colesterolul din alimente nu e nici pe departe atat de periculos pe cate se credea. Doar o parte din colesterolul din dieta ajunge in fluxul sanguin, iar daca aportul de colesterol din dieta creste, organismul compenseaza producand mai putin colesterol.

Sigur ca trebuie evitate excesele, insa un ou sau doua de doua-trei ori pe saptamana nu constituie un pericol. De fapt, ouale sunt o excelenta sursa de proteine si contin grasimi nesaturate, adica asa-numitele grasimi “bune”.


Citeste mai mult pe: sfatulparintilor.ro