Retete de slabit,SLABIRE RAPIDA,cure slabire,DIETE DE SLABIT,RETETE NATURISTE,CURE CANCER

Cu siguranta ii privesti cu o usoara invidie pe acei oameni odihniti care sunt mereu proaspeti, in forma si cu chef de viata. Privindu-te in oglinda iti dai seama ca tu esti departe de a fi un om odihnit si nu stii care este secretul.
Iata 5 obiceiuri ale oamenilor odihniti pe care ar fi bine sa le ai si tu.

1. Au un program regulat de somn
Rutina somnului este foarte importanta si ajuta ceasul biologic sa se seteze. Culca-te in fiecare zi la aceeasi ora si trezeste-te in fiecare zi la aceeasi ora. Inclusiv in weekend. Incercarea de a “recupera” somnul pierdut in timpul saptamanii iti da peste cap ritmul circadian si astfel vei fi tot timpul obosit.



Citeste articolul integral pe: sfatulparintilor.ro