Tuesday, November 2, 2010

 

Tabel cu continutul in calorii si elemente nutritive(mg) a alimentelor

Alimentul(100g)                                                  Kcal  Colesterol    Glucide  Lipide  Proteine

Lapte gras                                                             65        11,8            4,4        3,7       3,2
Lapte degresat                                                       35        3,0             4,8        0,1       3,5
Frisca                                                                   308       108,9           3,2        31,3      2,3
Smantina 30% grasime                                         300       90,0            4          30,1      2,7
Lapte batut                                                          189       60,0            3,6        18        2,8
Brinza de vaci                                                      102       17,0            3,3        4,3       12,3
Brinza grasa                                                         161       37,0            3,3        11,4      11,1
Ou                                                                        156       585,8           0,7        11,2      12,9
Galbenus                                                             353       1260            0,3        31,9      16,1
Albus                                                                      49        0               0,7        0,2       11,1
Unt                                                                       752       240             0,6        83,2      0,7
Ulei vegetal                                                           880       0                0,2         99,6      0
Margarina                                                             723       7                0,4          80        0,2
Carne vita muschi                                                  242       70              1,1        18        19,9
Carne vita antricot                                                 236       60              0          18,5      17,4
Ficat de vita                                                          113       265             1,7        3,1       19,7
Carne porc pulpa                                                   284       70              0          24,2      16,6
Carne miel                                                             122       70              0          3,7       20,8
Carne oaie pulpa                                                    234       70              0          18        18
Carne rata                                                              127       70              0          17,2      18,1
Carne gisca                                                            347       86              0          31        15,7
Carne gaina                                                            257       75              0          20,3      18,5
Carne pui                                                               133       80              0          5,6       20,6
Ficat pasare                                                          131       555             0          4,7       22,1
Ficat pui                                                                  99        60              0          1         22
Pulpe pui                                                                110       75              0          3,1       20,6
Peste cod                                                                74        50              0          0,4       17.7
Ovaz                                                                      359       0               61,2       7,1       12,6
Fulgi de ovaz                                                          364       0               61,7       7         13,5
Porumb                                                                  348       0               61,7       7         13,5
Orez alb                                                                 347       0               78,4       0,6       7
Orez nedecorticat                                                   348       0               74,6       2,2       7,4
Gris                                                                         312       0               65,9       0,8       10,3
Faina de griu                                                           331       0               70         1         10,6
Pine alba                                                                 244       0               50,4       1,1       7,6
Cartofi                                                                      70        0               15,4       0,1       2
Cartofi prajiti                                                           276       0               35,7       14,5      4,2
Morcovi                                                                    26        0               4,9        0,2       1
Ridichi                                                                       14        0               2,2        0,1       1,1
Sfecla rosie                                                               42        0               8,5        0,1       1,5
Telina                                                                       16        0               1,7        0,3       1,6
Conopida                                                                  24        0               2,6        0,2       2,4
Andive                                                                      13        0               0,9        0,2       1,8
Salata                                                                        11        0               0,9        0,2       1,3
Varza                                                                        22        0               3,4        0,2       1,4
Spanac                                                                      15        0               0,6        0,3       2,5
Ceapa                                                                       32        0               5,9        0,3       1,3
Vinete                                                                       20        0               3,3        0,2       1,2
Fasole alba                                                              291       0               47,8       1,6       21,3
Castraveti                                                                  13        0               1,9        0,2       0,6
Rosii                                                                          17        0               2,4        0,2       1
Germeni soia                                                             56        0               5,4        1,2       5,8
Soia uscata                                                               322       0               6,1        18,1      33,7
Mazare verde                                                            81        0               12,3       0,5       6,6
Tofu (brinza soia)                                                       76        0               3          4         7
Ciuperci                                                                     14        0               0,3        0,2       2,7
Mere                                                                          50        0               10,8       0,4       0,3
Mazare                                                                     323       0               56,6       1,4       22,9
Pere                                                                           44        0               9,7        0,3       0,5
Caise                                                                           43        0               8,5        0,1       0,9
Cirese                                                                         57        0               11,8       0         0,9
Piersici                                                                        39        0               8,2        0,1       0,8
Prune                                                                          51        0               10,7       0,2       0,6
Capsuni                                                                       31        0               5,3        0,4       0,8
Struguri                                                                       67        0               15         0,3       0,7
Stafide                                                                       278       0               63,9       9,6       9,5
Ananas                                                                       56        0               12,3       0,2       0,5
Portocale                                                                    43        0               8,3        0,2       1
Banane                                                                       90        0               20,4       0,2       1,2
Curmale                                                                    272       0               63,9       0,5       1,9
Smochine                                                                   62        0               13         0,5       1,3
Mandarine                                                                  45        0               10,1       0,3       0,7
Pepene                                                                      54        0               12,4       0,1       0,9
Lamai                                                                        36        0               3,2        0,6       0,7
Masline                                                                     147       0               4,1        14,4      1,4
Nuci                                                                          669       0               12,1       62,5      14,4
Nuca de cocos                                                         363       0               4,8        36,5      3,9
Alune                                                                        648       0               11,4       61,6      12
Migdale                                                                    598       0               9,4        54,1      18,3
Zahar                                                                        399       0               100g       0         0
Ciocolata cu lapte                                                    537       2               54,1       31,5      9,2
Cacao                                                                      343       0               10,8       24,5      19,8
Dulceata                                                                   234       0               58,2       0         0,4
Miere                                                                       302       0               75,1       0         0,4
Nuga                                                                        513       0               58,4       31,3      4,3
New! Diachieve Brand Diabetic Supplies & Health Products 468x60 Animated

Labels:


Comments:

Post a Comment





<< Home

This page is powered by Blogger. Isn't yours?